啤酒酵母(釋義（酵母菌）粉減肥感受
啤酒酵母(釋義（酵母菌） 鮮牛奶
即每日早晨和夜里喝一杯低脂鮮牛奶，里邊都加了2勺啤酒酵母(釋義（酵母菌）粉。看專家建議，這一合適非常胖人應用，恰好就是我這類種類。以便提升實際效果，我早晨就以這一當早飯，下午以蔬菜水果(vegetables)主導，中午喝些苦丁茶，夜里也以蔬菜水果(vegetables)主導，并喝一杯酵母菌(釋義（酵母菌）粉牛乳，或是是碗蔬菜粥加牛乳。那樣出來，我周就減了8斤，腹部都變小。
第二周，我加了點健身運動，即男生減肥體操運動，每日45分鐘上下，吃和周類似，僅僅 提升了溫開水的攝取，一天8水杯上下，就是這樣，又快速減了14斤。說真話，十幾天減22斤，我對自身的考試成績(score)十分令人滿意，我就是十分有信心的人，即做一切事兒務必要取得成功的哪類，可是，應對這一減肥速率，我內心還是感覺是否會太快？是否會有哪些危害？但是以便那份感情，我務必更為勤奮。
第3-4周我用的方式 ：
啤酒酵母(釋義（酵母菌） 西紅柿汁
我喝過十幾天的牛乳后，以便出不來減肥瓶頸期，就換為了每日3杯西紅柿汁，每杯300cc，里邊再添加酵母菌(釋義（酵母菌）粉2勺，拌和后即飲。那樣爽快地喝過2周，體重一路下降，7天瘦了11斤。在減肥中途，因為我累積了些工作經驗（experience)，既要讓自身隨時隨地都健身運動起來，流汗，大便，多喝水，就是我較大 的體會。
幾日后，我的體重以每日2斤的速率降低(descend)，到現在為止，我取得成功降到135斤了。伴隨著體重的降低(descend)，我的愛情也快速地提溫，并獲得是的一個禮品，她愿意在2019年做我的新娘。
